Иногда в жизни происходят вещи, которые мы не выбираем – ни сознательно, ни добровольно. Нас предают, обманывают, причиняют боль, не спрашивая разрешения. Никто не спрашивает: «Можно ли я тебя предам или оскорблю?» — просто ставят перед свершившимся фактом.
И все же — даже в таких обстоятельствах у нас остается нечто неприкосновенное: право на выбор.
Выбор — не того, что случилось, а того, как мы к этому отнесемся.
Этот выбор не всегда легко сделать. Он зависит от множества факторов: от состояния нашей психики в момент «удара», от уровня осознанности, от жизненного опыта, от окружения, которое может поддержать или окончательно «добить».
Выбор может стать нашей свободой или тюрьмой.
📌Приведу реальный пример из жизни:
Человек узнает об измене супруга. Сначала – шок, а дальше – выбор. И выбор был сделан такой: страдать, мстить и глушить все это алкоголем. Вся оставшаяся жизнь отравляется жаждой мести: супругу, себе и своему ребенку. Результат – смерть от алкогольной интоксикации в достаточно молодом возрасте.
Могли быть другие варианты?
Могли. Например: развестись, залечить раны, и пытаться строить новые отношения, при этом не лишая своего ребенка родителя. Или попытаться разобрать причину измены, проработать самостоятельно или с семейным психологом и возможно, сохранить отношения.
Но этот пример – крайность. На самом деле, выбор мы совершаем каждый день:
– Разбилась чашка: гнев или «к счастью»?
– Наступили на ногу: оскорбления или «ну бывает»?
– Ребенок получил двойку: наказание или предложение позаниматься вместе?
Был в моей жизни случай, когда близкий человек поступил со мной, мягко говоря, недостойно. А потом, глядя в глаза, сказал: «Сейчас у тебя шок. Ничего, поплачешь, пострадаешь — потом привыкнешь…»
Он заранее определил мою реакцию. Как будто мой ответ уже записан в сценарии, который он сочинил.
Но все может пойти не по плану, если ты знаешь: у тебя всегда есть выбор — как реагировать на то, что ты изначально не выбирала. Поэтому мой ответ был таким: «Я сама решу — как мне к этому относиться».
Всегда между ситуацией и эмоцией (реакцией) есть пространство и это пространство – ваш выбор. Только ВЫ решаете как вам реагировать: плакать, смеяться, дать сдачу или вообще не выдавать никакую эмоцию.
Виктор Франкл, переживший Холокост, писал:
Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — ваш выбор, в вашем выборе лежит ваша сила и свобода.
Иногда мы не выбираем, что с нами может случится, но мы всегда можем выбирать как нам к этому относиться.
